Хэрвээ чи нүүр будалт, арьс арчилгаа, эсвэл зүгээр л гоо сайхны урам зориг хайж байгаа бол — эдгээр Instagram хаягуудыг алгасалгүй дагаарай. Чи өөрийгөө шинэ өнцгөөс харж эхлэх болно. 👇
Instagram бол зүгээр нэг зураг
Цахилгаан бараа бол ганц удаагийн хэрэглээ биш — дор хаяж 5–10 жил хамт амьдрах “гэрийн гишүүн” гэж ойлгох хэрэгтэй. Буруу сонголт хийх нь цаг, мөнгө, бухимдал гурвыг нэг дор авчирдаг. Харин доорх зөвлөгөөнүүдийг
Фитнесээр анхлан хичээллэж эхлэхэд хооллолт, дасгал, амралт гэсэн гурван тулгуур дээр нэмээд зөв нэмэлт бүтээгдэхүүн сонгох нь бэлтгэлийн үр дүнг эрс сайжруулдаг. Гэхдээ зах зээл дээр маш олон төрлийн нэмэлт байдгаас аль нь
Нүүрний арьс бол бидний гоо сайхны хамгийн мэдрэмтгий хэсгүүдийн нэг. Арьсанд тохирсон зөв арчилгаа хийх нь цэвэр, эрүүл, гэрэлтсэн төрхтэй байхын үндэс болдог. Гэхдээ үүний тулд эхлээд өөрийн арьсны төрлийг зөв тодорхойлох хэрэгтэй.
Бэлгийн амьдрал бол зөвхөн "хувийн" асуудал биш, харин ч сэтгэл зүйн болон биеийн эрүүл мэнд, харилцааны чанарт чухал нөлөөтэй сэдэв. Гэвч энэ талаар олон нийтэд хүргэх боловсрол, ойлголт дутмаг хэвээр байна.
