Фитнесээр анхлан хичээллэж эхлэхэд хооллолт, дасгал, амралт гэсэн гурван тулгуур дээр нэмээд зөв нэмэлт бүтээгдэхүүн сонгох нь бэлтгэлийн үр дүнг эрс сайжруулдаг. Гэхдээ зах зээл дээр маш олон төрлийн нэмэлт байдгаас аль нь
Нүүрний арьс бол бидний гоо сайхны хамгийн мэдрэмтгий хэсгүүдийн нэг. Арьсанд тохирсон зөв арчилгаа хийх нь цэвэр, эрүүл, гэрэлтсэн төрхтэй байхын үндэс болдог. Гэхдээ үүний тулд эхлээд өөрийн арьсны төрлийг зөв тодорхойлох хэрэгтэй.
Бэлгийн амьдрал бол зөвхөн "хувийн" асуудал биш, харин ч сэтгэл зүйн болон биеийн эрүүл мэнд, харилцааны чанарт чухал нөлөөтэй сэдэв. Гэвч энэ талаар олон нийтэд хүргэх боловсрол, ойлголт дутмаг хэвээр байна.
Кушион энгэсгийн шинэ үе, нүдний гялтгар будалт, микро зүүтэй адил үйлчилгээтэй серумууд болон бусад олон сонирхолтой шинэчлэлүүд энэ зун таныг хүлээж байна.
Монголчууд бидний арьс арчилгаа, гоо сайхны хэрэглээнд Солонгосын бүтээгдэхүүн асар ихээр
1. ЯАГААД ФИТНЕСС ГЭЖ?
Фитнесс бол зөвхөн турах, булчинтай болох биш — биеийн болон оюуны эрүүл мэнд, дархлааг сайжруулах, өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх, ажлын бүтээмжийг нэмэгдүүлэх, стрессийг бууруулах зэрэг олон талын ашигтай.
✨ Жишээ:Хүн өдөр
